Ból kręgosłupa przy pracy przy komputerze

[ogan]

Jakiś czas przeszedłem na home office i od jakiegóś czasu odczuwam spore bóle pleców. Doradzicie co najlepiej pomoże? Jak się tego pozbyć?

[helmes]

Długie siedzenie w jednej pozycji to prawdziwa plaga home office i niestety kręgosłup się o tym upomina. Zmiana pozycji w ciągu dnia naprawdę pomaga - część czasu siedzenie, część stojąc. Problem jest taki że zwykłe biurko ma stałą wysokość więc albo siedzisz albo musisz mieć drugie stanowisko co zajmuje miejsce. Biurka które można regulować rozwiązują ten problem bo podnosisz blat gdy chcesz popracować na stojąco. Lekarze coraz częściej to zalecają jako profilaktykę problemów z plecami. Nie musisz stać cały dzień wystarczy zmieniać pozycję co jakiś czas. Myslę, ze sprawdziłoby się tutaj biurko z regulacją wysokości. Znajdziesz takie na Deerhorn.